14 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN

14 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN
Alternative Link..!! [Click Here]

14 Manfaat Apel  Bagi Kesehatan

 

Hari libur minggu kemarin kita dan kluarga kebetulan lagi jalan-jalan ke kota Malang Jatim,disana kita berkunjung ke kebun apel (wisata kebun apel).Jadi disitu kita bisa memetik dan makan buah apel dengan puas dan gratis he he tapi sebelum ke kebun kita harus bayar tiket dulu.Rasanya sangat puas ya? dengan suasananya yang masih alami dan kita dan kluarga bisa merasakan makan buah apel yang masih segar.Disitu kita harus tahu buah apel yang sudah tua/matang.

Apel yang matang biasanya bewarna hijau, kuning, atau merah. Apel merah lebih sering dikonsumsi karena rasanya yang lebih manis dibandingkan apel hijau dan kuning.
Apel biasanya langsung dimakan tanpa dimasak. Tentunya, buah-buahan seperti apel mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi Anda yang penasaran, berikut adalah 14 manfaat apel.

1. Mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Apel  menyimpan banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Nutrisi tersebut yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, serat, fitonutrien dan mineral. Tak heran banyak orang menyukai apel sebagai makanan pencuci mulut yang menyehatkan.
2. Kulit Sehat dan Terawat. Bagi para wanita, memiliki kulit sehat merupakan sebuah impian. Apel sangat baik untuk dikonsumsi karena vitamin C pada apel  dapat menjaga kulit menjadi sehat, terawat dan lebih bercahaya secara alami. 
3. Menambah Energi. Lelah setelah beraktivitas sehari penuh ataupun berolahraga? Buah apel yang segar bisa menjadi penghilang rasa lelah dan letih serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Menurunkan kadar kolesterol. Apel merah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Seseorang yang mengkonsumsi apel 2 kali sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebanyak 16%.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat pancaroba, sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Akibatnya, Anda tidak bisa melakukan aktivitas secara optimal. Jika Anda mengkonsumsi buah apel  setiap hari, Anda akan terbebas dari penyakit karena antioksidan pada buah apel sehingga badan Anda selalu sehat dan terasa bugar.
6. Mengurangi resiko penyakit diabetes. Hampir semua orang suka makanan manis. Tetapi ada sebagian orang yang tidak bisa mengkonsumsi makanan berbahan gula lebih banyak dikarenakan mereka memliki resiko penyakit diabetes. Apel  dapat menjadi cemilan manis yang sangat cocok bagi para penderita diabetes.
7. Melancarkan pencernaan. Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya pencernaan. Serat dapat ditemukan pada kulit buah apel  dan dipercaya untuk melancarkan pencernaan dan dapat terhindar dari gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
8. Penglihatan lebih jelas dan jernih. Apel  mengandung vitamin A dan antioksidan yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak. Anda dapat menmakannya setiap hari untuk membuat penglihatan terasa lebih jelas dan jernih.
9. Obat Diet Alami. Seringkali banyak wanita tidak mau tubuhnya gendut sehingga mereka harus mencari cara untuk menurunkan badannya. Mengkonsumsi apel merah secara rutin dapat menjadi cara yang sehat dan alami untuk diet.
10. Obat Kesehatan Gigi. Bagi para penikmat kopi dan pennggemar makanan manis, apel sangat direkomendasikan perihal menjaga kesehatan gigi. Apel  memiliki asam alami, senyawa astrigen, dan serat menjadikan buah apel sebagai makanan yang ideal untuk membersihkan dan memutihkan gigi, terutama untuk gigi keropos.
11. Mencegah Penyakit Kanker. Kulit buah apel  juga mengandung antioksidan yang disebut quercetin yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.
12. Mencegah Penyakit Alzheimer. Manfaat apel juga dapat mencegah penuaan otak jika dikonsumsi secara teratur.
13. Memperlancar buang air besar sehingga klau ada gangguan BAB bisa mencoba buah apel.
14. Memulihkan tenaga jadi rasa yang manis bisa menambah energi kita kalau misal habih olah raga dan jangan lupa biasakan makan apel sebelum makan biar pencernakan kita bisa lancar juga.

Selain rasanya manis, renyah, dan segar, apel juga banyak memiliki khasiat. Apel lebih baik dikonsumsi mentah tanpa dimasak agar nutrisi yang dikandungnya tetap terjaga.Banyak orang yang memakan apel  dengan cara dikupas kulitna terlebih dahulu, padahal setelah diteliti oleh pakar terkemuka, kulit apel  mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Bila Anda berbelanja ke pasar atau supermarket, sempatkanlah untuk membeli apel  dan cantumkanlah apel  pada daftar menu pencuci mulut Anda.

Penting..!!! Sebelum Melakukan Proses Download, Sebaiknya Anti Virus apapun di Komputer sobat harap di nonaktifkan Terlebih dahulu ya. Agar Patch Full Versionnya Dapat di Unduh juga. Makasih ^_^


14 MANFAAT BUAH APEL UNTUK KESEHATAN
Alternative Link..!! [Click Here]

Tweet